【本当】目覚ましでスッキリ起きられないのは生理的起床準備をしていないから

時計が鳴ってもなかなか起きられずにボーっとしてしまう人は多いと思います。睡眠時間が足りていないから…と思うかもしれませんが、これは、どういうことでしょうか? まずは、膝下に冷温水をかけて、加えて自己覚醒法を試してみましょ…

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