ナッツ類のビタミンEは冷え症に効果的[本当]

種子のなかまは、次の世代へ「命」をバトンタッチして行くわけだから、生命力にあふれていて、エネルギーに喜んでいる(脂肪分も多い)。

特に、黒い色をした(黒豆、ブルーベリー、干しぶどうなど)アントシアニンの豊富なものには、血流改善作用、抗酸化作用などが報告されてるので冷え症さんには特におすすめ!

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