いびきといってもたくさんの種類がありピン～キリまである。寝息が少しひどくなった程度ならかわいいが、飛行機の爆音のごとき迷惑ないびきもあります。
いびきは、成人で5～6人に1 人の頻度で症状がでます。

また、疲れたときもいびきをかく、という人もいます。実際に疲労や身体的不調がある場合に、いつもはかかない人が高いびきで寝入っていることもあります。このような人も含めれば、約9割の人がいびきの経験者となります。

それでは習慣的ないびきほどうでしょうか。どんな原因があるのでしょうか。いびきとは、医学的に言うと、軟口蓋と後咽頭壁に起こる振動によって生じる呼吸音です。

睡眠中に何らかの理由で、鼻やロから気管に入っていく空気の通り道（気道）が狭くなり、空気の出入りの度に振動や摩擦が起こるためです。その何らかの理由というのは、鼻から口蓋にかけての弁状構造の弛緩、または気道をとりまく上気道の軟部組織や筋肉の弛緩などが関与しています。

もう少し、くだいて言えば、起きているときほ筋肉や神経は緊張していますが、眠ると筋肉がゆるんで、軟口蓋や後咽頭壁が息でブルプルふるえ、いびき音をかもし出します。

そういえば、キリッとした表情でいびきをかいている人はいません。一様にポカンと口をあけたりして、気がゆるみきった顔で寝ているものです。

お酒を飲んだときにいびきをかきやすいというのも、普段よりリラックスした状態で眠るからかもしれません。

問題になるのは、病気が原因のケースです。上気道の病気が、気道の異状に拍車をかけることになってしまいます。例えば、蓄膿症、鼻タケ、鼻炎などの鼻の病気。扁桃腺肥大、アデノイドなどの喉の病気。これらがあると、気道が狭くなってしまいます。

狭くなった気道を、空気が無理に通ろうとするから、異常音、つまりいびきが発生しやすくなります。そのはか、高血圧、動脈硬化、糖尿病などの人も、大きないびきをかく傾向が強く治療が必要となるケースもあります。

そして、肥満も原因のひとつにあげられます。肥満するのは、何もお腹や手足だけではありません。首や喉のまわりにもたっぷりと脂肪がつくのです。従って、気道が狭められ、いびきが生じます。「火を吹くようにいびきをかく人は長命」などと古くから言われてきたのもわかります。

いびきを甘くみてはいけない

いきなり鼻血が出てびっくりした経験がある人も多いはずです。それは10代のときだったと言う人が多いはずです。鼻血をよく出すのは、血の気が多いからだと言われます。またほ、ヌード雑誌など見て性的に興奮したのだ、と少年の若さをからかったりするものでもあります。

しかし、本当は血の気など無関係です。例えば子供などは、鼻の粘膜がまだ弱いために、ちょっとした外力でも粘膜が破られやすく、出血してしまいます。

鼻血は、医学用語で鼻出血といいます。その原因は、鼻そのものに病気や外傷がある場合（局所的原因という）と、鼻以外の体の異常がある場合（全身的原因）とに分けられます。しかし、大半は局所的原因で発生します。つまり、鼻そのものに異常があるために鼻血が出るのです。

局所的原因を具体的にあげると、打撲、衝突などの外傷、鼻炎、腫瘍、鼻中隔湾曲症などです。鼻の穴をほじくって爪でひっかいたり、強く鼻をかんだりしても、鼻出血することもあります。鼻出血の約8割は、鼻中隔軟骨部の前端にある、キーゼルバッハと呼ばれる部位から起こるものになります。
キーゼルバッハは、鼻の入り口付近にあるため、外力で傷つきやすくさらに、、粘膜が薄く、毛細血管が多数集まっているということも、出血しやすい要因になっています。

鼻血と関係がある全身的疾患としては、血液疾患（白血病、血友病）、高血圧、動脈硬化症、心臓病などがあります。いずれも、持続的に鼻出血が起こり、なかなか止まらないことが特徴です。

鼻血の原因でこわいのはガンです。副鼻腔に悪性腫瘍ができたときにも、持続性の出血をみる。とにかく、出血量に関係なく、なかなか止まらないしつこい鼻血には注意しなければいけません。
白血病も鼻血がでます。

早い時期に専門医を受診しましょう。

高血圧の人で、鼻血が頻発するようなときも、血圧の管理をしっかりもする必要があります。直接結びつくとは言えないのですが、脳卒中の赤信号として鼻出血があることがしばしばあるからです。鼻血もバッと止まるような場合ははとんど心配ほいらないが、ぐずぐずと続く場合は要注意。血の気が多い、などと笑ってばかりもいられないのです。

「人間の体の悪いところを治すには、動物の同じところを食べればいい」こんなムチャクチャな健康法が、今だに信じられています。

例えば、肝臓病を治すには鳥や豚のレバーを食べればいいという話は、飲み屋などでもしょっちゅう耳にします。あるいは、牛トラの睾丸やペニスが、精力増強に効くなどという詰も多く耳にします。

くまの胃が胃がんに効くといわれるのも、この種のだと思われます。

ただし、熊の胃と思っている人が多いのですが、あれは胃でほなく胆のうを乾したものです。これらは確かに妙な説得力があるから不思議です。なんだか人間の悪くなった部分を動物の内臓が補ってくれるような錯覚にとらわれてしまうのでしょう。

しかし、食物は栄養素として吸収されるのであって、動物の胃が人間の胃になるはずがありません。また、もう少し科学的な意見には、レバーにはたんばく質が多くふくまれているので、肝臓病に効くというものがあります。しかし、レバーのたんばく質含有量は、卵や肉に比べて決して多くはないのです。

それに、肝臓病にたんばく質が必要というのは確かに一般的には言えることだが、素人の食事療法は何にしても危険が伴なうのです。まあ、食べ物として摂取する分には、それほど危険な事態にまで悪化するケースはまれですが、たとえば肝臓にほしじみ汁がいいと聞くと、毎日、鍋一杯飲んだりする人が必らずあらわれるのです。
こういう人は、本当に効くものまで効かなくしてしまいます。

肝臓を元気にするための知識