靴下を履いて寝ると快眠できる[嘘]

冷え症の人の中には足が冷たくて眠れないのだけれど靴下を履いて寝ると不快で…という人がたくさんいる。これはそれぞれ個人差もあり靴下を履くと熟睡できる?というのはどうも違うよう。
また、靴下をはいていると寝ているときに靴下の中で汗をかいてしまいその汗が足を冷やすので逆に冷たくなってしまって…という悪循環にもなる。

汗かきの人はこういったケースも想定しないといけない。それと靴下を脱ぐ機会がなくなっってしまうと体の保温機能も衰えてしまうというデメリットも。靴下よりもおすすめは、湯たんぽ。はじめは温かくて次第に温度を下げていくので体のためにもよい。朝、起きる頃には湯たんぽに入れたお湯も冷えている。

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