足を高くして寝るとむくみがとれる[本当]

足がむくんでしまってだるい、気持ち悪いときの定番対処方法。実際に足の骨折やねんざなどをしたときにギブスを固定されたときにはこのことがよくわかる。足を心臓より高くして休むと血液が心臓に戻りやすくなり、むくみの改善につながる。

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