「酒は百薬の長」などとも言われる。確かに適度のお酒は緊張をときほぐし、気持ちが明るくなる。かなでも燗をしたような温かいお酒を飲んでいると、体まで温まってくるのを実感できる。しかし、そのままにしておくと次第に体は冷えてくる。

アルコールによって血管が広がると、最初のうちは血行がよくなって温まるが、その後広がった血管から熱が拡散して逃げてしまう。
だからお風呂に入った後に涼みすぎると湯冷めしてしまうのと全く同じで飲酒後はできるだけ暖かい格好をするように！

体質は先天性の要因と後天性の要因がる。そのため、先天的に冷え症になりやすいという体質は遺伝性もある。ただし、人間の体質というのは生活習慣（食事や運動）や生活環境によっても変化する。毎日のライフスタイルによっては体質を変えていくということも可能になる。

運動、食事などが主に体質改善に影響するが、寒くなる冬期間には「しょうが」を毎日摂るようにすることで体を温めることができる。

どういった環境や生活習慣の生活で暮らしているかが大きな要因になる「冷え」の数は圧倒的に冬に急増する。ときどき、夏場の過度の冷房や冷たい飲食物の過剰摂取のケースもあるがやはり夏より冬のほうが受診される患者さんは多い。皮膚温度も低下しやすく冷え症状が辛くなるのだ。